En la búsqueda constante de bienestar y equilibrio, muchas personas han encontrado en el yoga una herramienta efectiva para centrarse, relajarse y fortalecer cuerpo y mente. Por otro lado, el cannabis, una planta milenaria, ha sido utilizada en diversas culturas con propósitos medicinales y recreativos. ¿Qué ocurre cuando combinamos estos dos elementos? A continuación, nos adentraremos en esta relación y analizaremos si es posible, y beneficioso, practicar yoga bajo los efectos del cannabis.
¿Se puede hacer yoga bajo los efectos del cannabis?
La respuesta corta es sí. Es posible hacer yoga mientras se está bajo los efectos del cannabis. De hecho, hay escuelas y centros de yoga que promueven la combinación de ambos como una forma de mejorar la experiencia meditativa y de conexión con uno mismo. No obstante, es esencial tener en cuenta que cada persona es un mundo y lo que funciona para unos puede no ser adecuado para otros.
La idea detrás de esta combinación radica en que el cannabis puede potenciar la capacidad de enfocarse en el momento presente, facilitando la práctica de mindfulness o atención plena, una habilidad esencial en el yoga. Además, ciertas cepas de cannabis pueden ayudar a relajar los músculos y calmar la mente, haciendo que las posturas y la meditación sean más accesibles.
Sin embargo, es crucial moderar el consumo y conocer nuestros límites. Si se consume demasiado cannabis, podría resultar complicado mantener el equilibrio en ciertas posturas o seguir una secuencia de asanas adecuadamente.
Cómo te ayuda contra el estrés hacer Yoga bajo los efectos del cannabis
El estrés es una de las plagas modernas que afecta a millones de personas en todo el mundo. Tanto el yoga como el cannabis son conocidos por sus propiedades relajantes y antiestrés.
- Relajación Muscular: Ciertas cepas de cannabis tienen propiedades relajantes y antiinflamatorias. Al combinar esto con las posturas y estiramientos del yoga, se puede lograr una profunda relajación muscular que puede aliviar tensiones acumuladas.
- Conexión Mente-Cuerpo: El cannabis puede potenciar la introspección y la conexión con el presente. Al practicar yoga bajo su influencia, es posible profundizar en la percepción de cada postura y en la conexión entre mente y cuerpo.
- Mejora de la Respiración: Tanto el yoga como ciertos efectos del cannabis promueven una respiración más profunda y relajada, lo cual es esencial para combatir los síntomas del estrés.
Qué tipo de marihuana consumir en función del tipo de yoga que vayas a hacer
El cannabis, al igual que el yoga, viene en diversas variedades y estilos que pueden ser más o menos adecuados según la práctica que vayamos a realizar:
- Yoga Restaurativo o Yin Yoga: Para prácticas lentas y meditativas como el Yin Yoga o el yoga restaurativo, se recomiendan cepas indicas o híbridos con dominancia indica. Estas cepas suelen ser relajantes y ayudan a calmar la mente y el cuerpo.
- Vinyasa o Ashtanga: Si estás buscando energía y enfoque para una práctica más intensa como Vinyasa o Ashtanga, una cepa sativa podría ser más adecuada. Estas cepas suelen ser energizantes y pueden ayudar a mantener la concentración durante secuencias de asanas más complejas.
- Meditación: Si tu foco está en la meditación, una cepa con alto contenido de CBD puede ser ideal. El CBD es conocido por sus propiedades ansiolíticas sin los efectos psicoactivos del THC, permitiendo una meditación profunda sin sentirse «colocado».
Aunque la combinación de cannabis y yoga puede ser beneficiosa para muchas personas, es esencial hacerlo con responsabilidad y conocimiento. Antes de combinar ambos, consulta a un profesional y asegúrate de estar en un entorno seguro y propicio para la práctica.
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